Обычай
ходить в баню с веником уходит корнями к самым истокам зарождения бани
на Руси. Еще древнеславянские племена широко использовали в бане веники
из березы, дуба, клена и других растений. Недаром народная мудрость
гласит: "В бане веник - господин", "В бане веник дороже денег", "Баня
без веника - что самовар без трубы". Почему наши разумные предки так
относились к веникам? Что они в этом нашли?
Похлестывание веником по телу
- это своеобразный массаж, усиливающий кровообращение, способствующий
последующему контрасту температур, более интенсивному потоотделению и
усилению обмена веществ. Применение веника помогает открытию кожных пор
и вымыванию из них различных шлаков и микробов. Воздействие на кожу
летучими веществами - фитонцидами, содержащимися в листьях веника,
нейтрализует действие различных болезнетворных микробов. Эфирные масла,
попадающие на кожу, улучшают обмен веществ, препятствуют
преждевременному старению кожи. Не случайно в народе говорят: "В тот
день не старишься, который в бане паришься".
Приемов
пользования веником несколько: опахивание, поглаживание, постегивание,
похлестывание, компресс, растяжка, растирание. Лучше всего, когда они
используются все вместе, по очереди.
ОПАХИВАНИЕ:
слегка взмахивая веником, не прикасайся к телу, несколько раз пройди
вдоль тела от ног до головы и обратно с обоих боков. При этом ощущается
приятный горячий ветерок. ПОГЛАЖИВАНИЕ: неторопливо
проведи веником вдоль тела до шеи и обратно несколько раз, так же с
обоих боков. Если температура воздуха очень высокая, веник не отрывай. ПОТРЯХИВАНИЕ:
если требуется прогреть тело сильнее, периодически поднимай веник
вверх, где температура воздуха выше, и потряхивай им. Нагретый веник
прижимай на 2-3 секунды то к пояснице, то к лопаткам, то к стопам и
коленным суставам. Если на полке очень горячо, веник периодически
остужай, погружая в воду. ПОСТЕГИВАНИЕ:
поглаживание тела чередуй легкими скользящими ударами веником. При этом
сначала лежи на животе, затем - на спине, а потом - снова на животе. КОМПРЕСС:
при этом веник поднимают вверх и, захватывая горячий воздух, совершают
2-3 удара по телу, снова поднимают и прижимают к телу 2-4 секунды-
делают компресс. Компресс особенно полезен при болях в мышцах и
суставах. РАСТИРАНИЕ: проделывают обычно при втором
или последнем заходе в парильню после кратковременного похлестывания.
Для этого одной рукой берут веник за ручку, а ладонью другой руки
надавливают веником на тело и растирают его штрихами и кругообразными
движениями. После растирания сядь, вставать после этого надо плавно и
осторожно - может быть головокружение. РАСТЯЖКА: на
поясницу кладут два веника и, прижимая их к телу, разводят в разные
стороны (к голове и стопам). Хорошо применять при болях в пояснице. |